Si sa, fare sport aiuta a mantenersi in salute.
Ma forse non tutti sanno che l’attività fisica non produce effetti benefici solo e direttamente sul corpo, ma anche sulla mente. È stato provato che le persone che praticano un’attività fisica sono meno esposte alla depressione, all’ansia e manifestano una maggiore efficienza mentale, una maggiore autostima e una migliore qualità del riposo.
Considera dunque il movimento come un atto di rispetto e di amore nei confronti di te stesso.
