attività in acqua

miniclass

Circuit Training Intenso in Acqua

Il corso Miniclass Plus è un programma di allenamento funzionale in acqua, progettato per offrire sessioni intense e mirate in minigruppi di massimo 10 persone. Grazie a questo formato ridotto, potrai beneficiare di un’attenzione individuale, ottimizzando ogni minuto dell’allenamento. coordinazione, la forza muscolare e la flessibilità del corpo.

Le lezioni durano 30 minuti e si svolgono attraverso circuiti ripetuti, pensati per potenziare la tua forma fisica in modo completo. Tutti gli esercizi sono monitorati tramite cardiofrequenzimetro, per garantire il massimo controllo sull’intensità dell’allenamento e sui progressi.

Ogni esercizio è studiato per massimizzare la resistenza, la forza e la coordinazione, rendendo il corso particolarmente adatto anche a una clientela maschile che cerca un allenamento ad alta intensità.

I benefici delle Miniclass

Allenamento ad alta intensità per migliorare forza, resistenza e velocità
Circuiti dinamici per stimolare tutti i gruppi muscolari
Monitoraggio costante della frequenza cardiaca per ottimizzare il lavoro cardiovascolare
Sessioni brevi e mirate, ideali per chi ha poco tempo ma desidera risultati concreti
Attività funzionale e completa, adatta a chi cerca un allenamento energico e intenso