attività in acqua

Hydro plus

Il corso Hydro Plus è un’attività innovativa, mirata e accessibile a tutti, che combina l’efficacia dell’allenamento in acqua con l’utilizzo delle più moderne hydrobike. Si tratta di un programma di esercizi altamente strutturato, quantificabile e misurabile, che consente di monitorare in tempo reale i progressi grazie all’uso di un cardiofrequenzimetro.

Le lezioni si svolgono in minigruppi di massimo 10 persone, garantendo così un’attenzione personalizzata e un’esperienza di allenamento sicura ed efficace.

Ogni sessione dura 45 minuti, durante i quali vengono stimolati i principali sistemi energetici attraverso una programmazione specifica e personalizzata.

L’allenamento è particolarmente indicato per sviluppare la forza muscolare e la resistenza, favorendo al contempo il dimagrimento e la tonificazione.
Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, gli esercizi risultano più intensi ma delicati sulle articolazioni, rendendo HydroPlus una scelta ideale per chi desidera allenarsi in modo completo senza stressare il corpo.

I benefici dell'Hydro Plus

Miglioramento della forza muscolare e della resistenza
Dimagrimento e tonificazione progressiva
Monitoraggio della frequenza cardiaca per un controllo ottimale dell’intensità
Maggior sicurezza e controllo grazie all’attività in minigruppi
Attività a basso impatto sulle articolazioni, ideale per tutti i livelli di fitness