attività in acqua

longevity

Benessere e Vitalità over 65

Il corso Longevity è un programma di allenamento completo che combina attività in acqua e a terra, studiato specificamente per persone over 65.
Questo corso si propone di migliorare la salute cardiovascolare e respiratoria, rinforzando al contempo la coordinazione, la forza muscolare e la flessibilità del corpo.

L’allenamento si svolge due volte a settimana in acqua e una volta a settimana a terra, offrendo una varietà di esercizi che mirano a stimolare l’intero sistema muscolo-scheletrico in modo sicuro ed efficace.

Grazie al lavoro in acqua, l’impatto sulle articolazioni è ridotto, favorendo movimenti fluidi e dolci, ideali per chi cerca un’attività a basso impatto ma altamente benefica.

Le lezioni a terra, invece, sono pensate per potenziare l’equilibrio, la postura e la propriocezione, aspetti fondamentali per mantenere autonomia e sicurezza nei movimenti quotidiani.

I benefici del Longevity

Partecipando al corso Longevity, non solo migliorerai la tua forma fisica, ma contribuirai attivamente a mantenere uno stile di vita sano e dinamico anche in età avanzata.